L'entraînement

Pourquoi on s'entraîne?

1.Objectif de l'entraînement

2.Principes fondamentaux de l'entraînement

3.La planification de l'entraînement

3.1.Le plan de carrière

3.2.L'organisation d'une saison sportive

3.3.L'organisation de microcycle

3.4.L'élaboration d'une séance d'entraînement

3.5.Le choix de l'exercice

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